una mirada amable / A Kind Look: Hacia forma más compasiva de tratarnos

¿Y si la forma en que te miras transformara tu vida?Aprende a relacionarte contigo misma y con las demás personas desde un lugar más amable para acercarte a una vida más plena.La mayoría de nosotros somos increíblemente duras con nosotras: 'No soy lo suficientemente buena', 'No sirvo para nada'? provocándonos una enorme carga de dolor emocional. Sin embargo, ¿le dirías a una amiga las cosas que te dices?.En este libro, descubrirás cómo una mirada amable -esa que acoge con ternura y compasión sin ignorar el dolor- puede ser la clave para conectar contigo misma y con los demás. A través de un recorrido íntimo y profundo, la psicóloga María Meizoso te invita a explorar cómo cultivar una mirada que no juzga, que comprende y que abraza tu humanidad en toda su complejidad.En este libro aprenderás a tomar conciencia de tu propio sufrimiento y a sentir bondad hacia ti misma, a alejar la autocrítica y a mirarte desde una mirada más amable y compasiva y a entender cómo tu autodiálogo impacta en tus relaciones presentes y futuras.Este no es un manual teórico; es una invitación a sentir, a cuestionar, a sanar y a crecer. Con ejercicios prácticos, reflexiones profundas y una voz cercana, este libro te acompañará en el proceso de activar la mirada amable que todas merecemos.La forma en que te ves a ti misma es el primer paso hacia una vida más plena y auténtica.

Pagina's: 192, Editie: Eerste editie, Paperback, Grijalbo