VALER SIN DEMOSTRARLO: Autovalía, amor propio y autoestima: cómo se forman, por qué dañan reconstruir el vínculo con uno mismo

¿Cuánto de tu valor depende de lo que logras, de cómo te ven los demás o de no equivocarte?Una crítica, un rechazo, un fracaso o una comparación pueden hacer que dejes de cuestionar lo que hiciste y comiences a cuestionar quién eres. Entonces aparecen la exigencia, la vergüenza, la necesidad de aprobación y esa voz interior que insiste en que todavía falta demostrar algo para sentirte suficiente.Valer sin demostrarlo propone comprender de dónde nace esa forma de relacionarte contigo y cómo puedes transformarla sin recurrir a frases vacías ni a la obligación de pensar positivo.A través de situaciones cotidianas, conocimientos psicológicos y herramientas prácticas, este libro explora la autovalía, el amor propio y la autoestima; la influencia de los vínculos y la pertenencia; el peso de la autocrítica y la comparación; y las posibilidades de construir una relación más flexible, responsable y compasiva contigo.No se trata de convencerte de que todo está bien ni de evitar la responsabilidad por tus decisiones. Se trata de aprender a distinguir entre reconocer aquello que necesitas cambiar y convertir cada error, rechazo o dificultad en una sentencia sobre tu propio valor.Porque reconocer un error no exige destruirte. Cambiar no requiere despreciar quién eres. Y tu dignidad no necesita ser demostrada.