Van stress naar geluk (met stressologie)

Veel mensen denken dat stress een psychisch probleem is, maar het draait vooral om hormonen: stresshormonen en gelukshormonen. Bij stress maakt het lichaam direct stresshormonen aan, wat onder andere de productie van gelukshormonen kan verstoren. Dit kan leiden tot een uit balans raken, burn-outklachten, vermoeidheid, angst en depressieve gevoelens. Het boek laat zien hoe je met de juiste voedingsstoffen stress kunt verminderen en hoe je lichaam met andere voedingsstoffen weer gelukshormonen kan aanmaken. Zo kun je de balans herstellen en je minder gestrest voelen en gelukkiger worden. Naast voeding biedt het boek honderden andere handreikingen om van stress naar geluk te komen.

Stressologie gaat verder dan voeding en werpt een biologiegerichte blik op stress en geluk. Het helpt je stress te verminderen en veerkracht op te bouwen, burn-out te voorkomen of sneller te herstellen, en mogelijk uit een depressie te komen terwijl je meer energie krijgt en beter slaapt. Het boek fungeert als een praktische travel guide om uit verstikkende stress naar natuurlijke harmonie en geluk te bewegen. Het werk van Prof. dr. Pierre Capel en Jurgen Spelbos benadrukt dat voedingstoffen een cruciale rol spelen en dat velen baat hebben gehad bij de methode die Stressologie wordt genoemd.

Kenmerken

• Richt zich op stresshormonen en gelukshormonen
• Nadruk op biologie en voedingstoffen
• Vermindert stress en verhoogt veerkracht
• Voorkomt of versnelt herstel van burn-out
• Kan depressie verlichten en energie geven
• Biedt praktische handreikingen naast voeding