Veerkrachtig Leven (Paperback)

Veerkrachtig Leven is een methode die Mindfulness, Positieve Gezondheid en maatjesschap combineert. Het begeleidt je stap voor stap om je weer lekker in je vel te voelen. Het boek beschrijft de wortels van Veerkrachtig Leven in Positieve Gezondheid, mindfulness en eigen ervaringen, en gaat vervolgens in op hoe de methode in de praktijk werkt. Een stappenplan in zes modules biedt inzicht in de belangrijkste elementen, met naast theorie ook praktische oefeningen en verhalen van ervaringsdeskundigen. Het is een praktisch doe-boek voor iedereen die zijn sociale, mentale en fysieke gezondheid wil ontdekken en ontwikkelen.

Auteurs Annemieke en Marijke van Duinhoven beschrijven hoe Veerkrachtig Leven werkt en waarom het zo aansluit bij positieve gezondheid en mindfulness. Het boek geeft professionals een verfrissende inspiratiebron en bevat reacties van lezers die melding maken van meer inzicht in zichzelf, betere toepassing van mindfulness-technieken en het vermogen om doelen te stellen.

Leeservaringen benadrukken dat het boek helder is geschreven, inspirerend en praktisch toepasbaar. Het nodigt uit om aandacht te geven aan lichaam, gedachten en behoeften en biedt handvatten om stap voor stap stappen te zetten richting een veerkrachtiger leven.

Kenmerken

• Combineert mindfulness, Positieve Gezondheid en maatjesschap
• Praktisch doe-boek voor iedereen
• Zes modules met theorie, oefeningen en ervaringsverhalen
• Geschikt als inspiratiebron voor professionals
• Gericht op sociale, mentale en fysieke gezondheid
• Stapsgewijs verbeteren van welzijn en veerkracht