Veneno silencioso: Controlar o stress antes que ele domine: 8 chaves para recuperar poder

O stress não é o seu inimigo até se tornar o seu veneno. Vivemos na ilusão de que um pouco de stress nos torna mais eficientes, mais alerta, mais vivos. Isso é verdade, durante algum tempo. Mas quando a urgência se torna um modo de vida, o corpo entra numa guerra silenciosa de desgaste. O cortisol acumula-se, a inflamação instala-se, o sono fragmenta-se e a exaustão torna-se o novo normal. Silent Poison não lhe promete uma vida sem stress, porque uma vida sem stress é uma vida sem desafios, sem aprendizagem, sem alegria. Este livro oferece-lhe algo melhor: as chaves para reconhecer o stress crónico antes que ele o destrua, e as ferramentas para recuperar o controlo sem se esgotar ainda mais. O stress não é a sua identidade, é uma reação, por isso pode domá-lo. Leia, respire, recupere o poder.

Pagina's: 88, Paperback, Edições Nosso Conhecimento