Vind je kracht

Uitnodigende gids voor iedereen die wil leren omgaan met overprikkeling en stress biedt een uitnodigende en praktische aanpak voor mensen die worstelen met hoge gevoeligheid. Psychotherapeut April Snow presenteert een mooi vormgegeven werkboek vol oefeningen die helpen obstakels te overwinnen en je empathische gaven te laten functioneren. Je leert je aangeboren gevoeligheid te onderzoeken en er op een constructieve manier gebruik van te maken, zodat je een levensstijl kunt creëren die aansluit bij jouw behoeften. Daarnaast leer je gezonde grenzen te stellen binnen vriendschappen en relaties en ontdek je methoden die op de werkvloer van pas komen. Door dit werkboek kun je jouw gevoelige aard zien als een kracht die jouw leven ten goede kan komen. april Snow, psychotherapeut, auteur en consultant in Californië, zet zich in om hoogsensitieve, introverte mensen te helpen hun sterke punten te omarmen en de gevoelens van overweldiging en perfectionisme te kalmeren die hen kunnen tegenhouden.

Het boek combineert inzicht met praktische oefeningen en is gericht op het cultiveren van dagelijks toepasbare vaardigheden in zowel privé als werkcontexten, zodat minder stress en meer rust mogelijk is.

Kenmerken

• Praktische oefeningen voor omgaan met overprikkeling
• Ontdek en gebruik je aangeboren gevoeligheid
• Leer grenzen aangeven binnen relaties
• Pas methoden toe op werkvloer en werkleven
• Zet gevoeligheid om in een kracht

Gebruik

1. Onderzoek je aangeboren gevoeligheid en maak er gebruik van
2. Creëer een levensstijl die aansluit bij jouw behoeften
3. Leer hoe je gezonde grenzen kunt aangeven binnen vriendschappen en relaties
4. Ontdek methoden die van pas komen op de werkvloer
5. Maak van je gevoelige aard een kracht die jouw leven ten goede komt