VitaFormA's Weg: Kleine Schritte, große Veränderungen

VitaFormA's Weg ist die persönliche Geschichte von Thomas Fister eine Reise von den ersten kleinen Schritten bis zu einem aktiveren und bewussteren Leben.Ausgelöst durch einen alltäglichen Moment begann ein Weg, der zu mehr Bewegung, bewusster Ernährung und einer nachhaltigen Veränderung führte. Mit dem Fahrrad, der Unterstützung moderner Technik wie Komoot und Apple Watch sowie der Kraft einer motivierenden Community gelang es ihm, rund 20 Kilogramm Gewicht zu verlieren und neue Lebensqualität zu gewinnen.Dieses Buch verbindet persönliche Erfahrungen, Motivation, praktische Alltagstipps und eine Sammlung einfacher Fitness- und Ernährungsrezepte. Es zeigt, dass große Veränderungen nicht durch Perfektion entstehen, sondern durch viele kleine Entscheidungen, die Tag für Tag getroffen werden.Ein motivierendes Buch für alle, die ihren eigenen Weg zu mehr Gesundheit, Bewegung und Lebensfreude beginnen möchten.

Pagina's: 164, Editie: Eerste editie, Paperback, BoD - Books on Demand