Vivir sin redes sociales: Adicción digital normalizada: apaga el ruido, recupera la concentración y ten paz mental

Lo primero que haces por la mañana, antes incluso de mear, es coger el móvil.No lo has decidido tú. Nadie decide eso.Cinco minutos en la cola del súper. Dos en el ascensor. El semáforo. La tele puesta y el móvil encima. Y la última media hora del día, en la cama, mirando la vida de gente que no conoces y que encima no te cae bien.Luego dices que estás cansado.No estás cansado. Estás lleno.Este libro va del ruido. Del de fuera y del de dentro. Y de lo que le hace a una cabeza que lleva desde las siete de la mañana recibiendo cosas sin parar ni un minuto.En este libro descubrirás: - Por qué no es falta de voluntad. El mecanismo exacto que hay detrás del gesto que repites cuarenta veces al día y que no decidiste ningún martes por la noche.- Los dos robos. Que te quita horas ya lo sabías. Lo segundo que te quita no lo cuenta casi nadie, y es lo que de verdad te tiene así.- Por qué aquel detox de cinco días no te cambió nada. Y qué hay que tocar para que esta vez sí.- Los tres primeros días. Lo que pasa de verdad cuando bajas el volumen, contado sin adornos, porque dan miedo y nadie te avisa.- Lo que aparece cuando el ruido baja. Que a veces no es agradable, y por eso mucha gente vuelve corriendo a encenderlo todo.- Cómo volver a aburrirte. Y por qué el aburrimiento era justo el sitio donde estaban tus mejores ideas.- Cómo se vive dentro de este mundo sin vivir dentro del teléfono. Sin irte a una cueva y sin tirar nada a la basura. Aquí no hay pasos, ni claves, ni retos de treinta días. No hay una aplicación que te bloquee otra aplicación. Y no se te va a decir que tires el móvil, porque no lo vas a tirar.Lo que hay es el mecanismo, contado entero, como te lo contaría un amigo que sabe del tema con un café delante.Avisado quedas: cuando lo veas, no vas a poder dejar de verlo.