Voluit leven (Paperback)

Iedereen krijgt als kind sprookjes voorgelezen en in Voluit leven worden drie pijlers gepresenteerd die helpen omgaan met pijnlijke gevoelens zoals angst, somberheid en vermoeidheid. Het boek laat zien hoe je het ideaal van een lang en gelukkig leven loslaat, je aandacht naar wat er nu is vergroot en je waarden als leidraad voor handelen inzet. Mindfulnessoefeningen helpen deze lessen in de praktijk te brengen. De 176 pagina's tellende paperback, Eerste editie, uitgegeven door Boom, biedt daarnaast bijbehorende audio-oefeningen via de website Voluit leven.

In dit boek worden drie duidelijke pijlers genoemd: verzet tegen het idee van pijnloos geluk, aandacht voor wat er in je omgaat en verbinding met wat er nu is in je leven, en het ontdekken van wat echt belangrijk is zodat dit de basis van handelen vormt. Door je waarden te kennen, kun je de balans vinden tussen verstand en hart en beter omgaan met de wisselvalligheden van het leven.

De bijbehorende mindfulnessoefeningen helpen de lessen uit het boek in praktijk te brengen, en de audio-oefeningen vind je op de website van Voluit leven.

Kenmerken

• Drie centrale pijlers voor omgaan met psychisch leed
• Mindfulnessoefeningen gericht op praktijk
• Audio-oefeningen via de website
• Gericht op betekenisvol leven, los van pijn
• Paperbackeditie, 176 pagina's, Eerste editie, Boom

Gebruik

1. laat het sprookje van een lang en gelukkig leven (zonder pijn) varen en geef je verzet tegen psychisch leed op
2. leer op te merken wat er in je omgaat en je verbinden met wat er nu is in je leven
3. probeer te ontdekken wat je echt belangrijk vindt in je leven en maak dat de basis van je handelen