Volver a vivir la vida: Un acompañamiento personal para atravesar depresión: 3

**Volver a vivir la vida** >Hay días en los que levantarse de la cama parece la tarea más difícil del mundo. Días en los que la mente repite que no vales, que eres una carga, que nada va a cambiar. Este libro no viene a decirte que basta con pensar en positivo, ni a prometerte una cura rápida. Viene a acompañarte. Página a página, recorremos juntos los distintos frentes desde los que la depresión ataca -la mente, el cuerpo, el tiempo, la voluntad de actuar, el sentido de la vida- y en cada uno encontrarás algo con lo que trabajar: las distorsiones cognitivas que convierten un mal día en una sentencia, ejercicios sencillos para volver a habitar tu cuerpo, la diferencia entre la culpa que repara y la que solo castiga, y la voluntad de sentido de Viktor Frankl como brújula para seguir adelante incluso cuando no hay respuestas. No encontrarás aquí exigencia ni prisa. Encontrarás permiso: para pedir ayuda sin vergüenza, para avanzar con pasos minúsculos, para dejarte acompañar por otros y para construir, poco a poco, una vida que vuelva a merecer la pena vivirse. Escrito desde la cercanía y con una mirada que integra la psicología, el cuerpo y la dimensión espiritual del sufrimiento humano, *Volver a vivir la vida* es una mano tendida para quien atraviesa la depresión, y también para quien acompaña a alguien que la sufre. *Llucià Pou Sabaté es escritor, ensayista y profesor de Filosofía. Su obra combina la reflexión personalista con la experiencia vivida, y ha publicado numerosos artículos y libros sobre el acompañamiento humano y espiritual en el sufrimiento.*