Voor de zekerheid - Paperback

Hoe weet ik of ik de juiste beslissing heb genomen? Stel dat ik iets vergeten ben? Wat als er iets ergs gebeurt? Ik moet het zeker weten. Herhaaldelijk controleren en om geruststelling vragen komt vaker voor dan je denkt, maar kan een leven beheersen wanneer angst voor het onbekende de overhand krijgt. Deze praktische gids biedt cognitief gedragstherapie (CGT) gebaseerde vaardigheden om de angst voor onzekerheid los te laten en dwangmatig controleren en overmatig geruststellen te doorbreken.

Het boek biedt bewezen effectieve tips en hulpmiddelen om te gaan met twijfel en onzekerheid die het dagelijks functioneren beïnvloeden. Je leert vertrouwen op je eigen oordeel en stap voor stap dit uitputtende patroon doorbreken, met als doel meer zelfvertrouwen en rust.

Vertaald door Marie-Christine Ruijs. De auteurs, Martin N. Seif en Sally M. Winston, zijn erkende deskundigen op het gebied van angst- en stressstoornissen en hebben een privépraktijk en instituten in de Verenigde Staten. Het werk verschijnt als eerste editie in paperback bij Nieuwezijds. De uitgave telt 208 pagina’s.