Vorteile der Achtsamkeit: Stärkung psychischen Widerstandsfähigkeit: Wirksamkeit Achtsamkeit bei Widerstandsfähigkeit von Krebspatienten

Achtsamkeit ist ein fortlaufender Prozess; Menschen können widerstandsfähiger werden, indem sie ihre Achtsamkeit steigern. Dieses Buch untersucht die Wirkung von Achtsamkeit auf die psychische Widerstandsfähigkeit von Krebspatienten. Laut Weltgesundheitsorganisation ist Krebs mittlerweile die zweithäufigste Todesursache. Krebspatienten erleben vermehrt negative Gefühle wie Traurigkeit, Schuldgefühle, Groll und Kummer usw. Achtsamkeitsübungen sind hilfreich, um mit emotionalen Schmerzen und Störungen umzugehen, die bei Patienten durch die Krebsdiagnose entstehen. 100 diagnostizierte Krebspatienten, 50 Männer und 50 Frauen, wurden durch geschichtete Zufallsstichproben ausgewählt und aus verschiedenen Krankenhäusern in Multan, Lahore und Islamabad rekrutiert. Die Patienten wurden mit dem Freiburg Mindfulness Inventory (Walach et al., 2006) und der Brief Resilience Scale (Smith et al., 2008) getestet. Die Ergebnisse zeigten einen signifikanten positiven Zusammenhang zwischen Achtsamkeit und psychologischer Resilienz sowie einen signifikanten positiven Einfluss von Achtsamkeit auf die psychologische Resilienz. Die Rolle des Geschlechts bei Achtsamkeit und psychologischer Resilienz wird ebenfalls hervorgehoben. Mindfulness Based Resilience Training (MBRT) ist hilfreich, um die Fähigkeit zu verbessern, mit Stress und Widrigkeiten umzugehen.