Vorteile von HIIT (Schwimmen) bei Adipositas

Die Bekämpfung von Adipositas und anderen Begleiterkrankungen in der Bevölkerung ist eine Herausforderung in der modernen Gesellschaft. Hochintensives Intervalltraining (HIIT) kombiniert kurze Phasen hochintensiver Bewegung mit langen Erholungsphasen oder Bewegung mit geringer Intensität. Ziel war es, die Auswirkungen von HIIT im Zusammenhang mit ernährungsbedingter Adipositas im Tiermodell zu bewerten. C57BL/6-Mäuse wurden mit einer von zwei Diäten gefüttert: Standardfutter oder eine fettreiche Diät. Nach 12 Wochen wurden die Tiere in untrainierte und trainierte Gruppen aufgeteilt und begannen mit einem Trainingsprogramm. HIIT führt im Vergleich zu NT-Gruppen zu einer signifikanten Verringerung des Körpergewichts, des Blutzuckerspiegels, der Glukosetoleranz und des Leberlipidprofils in T-Gruppen. HIIT konnte die Plasmaspiegel entzündlicher Zytokine senken. Darüber hinaus verbessert HIIT die Insulinimmundichte in den Inseln, reduziert die Adipositas und die Lebersteatose in den T-Gruppen. HIIT verbessert die Beta-Oxidation und den Peroxisom-Proliferator-aktivierten Rezeptor (PPAR) Alpha und reduziert die Lipogenese und die PPAR-Gamma-Spiegel in der Leber. In den Muskeln verbessert es PPAR Alpha und GLUT 4 und reduziert die PPAR-Gamma-Spiegel. HIIT führt zu einer Abschwächung der negativen Auswirkungen, die durch eine chronische Aufnahme einer fettreichen Ernährung verursacht werden.

Pagina's: 56, Paperback, Verlag Unser Wissen