Waarom we ziek worden

We bevatten in deze samenvatting het boek Waarom we ziek worden van Benjamin Bikman. Het boek onderzoekt waarom insulineresistentie zo wijdverspreid is en waarom dit van invloed is op veel ernstige ziekten zoals kanker, hartaandoeningen, diabetes en dementie. Volgens de auteur vormt insulineresistentie een gemeenschappelijke factor die veel chronische aandoeningen veroorzaakt of verergerd. Het boek betoogt dat, als we dit niet herkennen en aanpakken, chronische ziekten zullen toenemen, maar dat het mogelijk is om insulineresistentie terug te draaien. Bikman presenteert een op wetenschappelijk bewijs gebaseerd plan om dit te stoppen en te voorkomen, met praktische hulpmiddelen zoals voedingslijsten, maaltijdsuggesties en eenvoudige bewegingsrichtlijnen. Editie: Eerste editie, Paperback, Uitgeverij Lucht.

Daarnaast geeft het werk inzicht in hoe metabole aandoeningen, met name insulineresistentie, het menselijk metabolisme reguleren en verband houden met chronische ziekten. De auteur combineert onderzoek en onderwijs en biedt lezers handvatten om de controle over hun gezondheid terug te nemen door veranderingen in voeding en leefstijl.

Kenmerken

• Insulineresistentie als gezamenlijke oorzaak van veel ziekten
• Biedt wetenschappelijk onderbouwd plan om terug te draaien
• Voedingslijsten en maaltijdsuggesties zijn inbegrepen
• Eenvoudige bewegingsoefeningen en leefstijltips
• Auteur: Benjamin Bikman, metabole onderzoeker en docent
• Doel: chronische ziekten voorkomen via stofwisseling