Waries B.V. De Rust Van Groen Om Je Heen Paperback

Natuur heeft een meetbaar effect op lichaam en geest. Dit tekst verzamelt wat wetenschappelijk onderzoek zegt over de invloed van groen op stress, stemming en herstel, en bespreekt hoe gewone wandelingen in het groen ademhaling kunnen beïnvloeden en factoren als bloeddruk kunnen verlagen. Daarnaast wordt uitgelegd wat begrippen als shinrin-yoku, aandachtsherstelttheorie en biophilie betekenen en hoe je in de praktijk meer profijt kunt hebben van de natuur, ook als je in een stad woont. Het biedt een informatief overzicht voor wie beter wil begrijpen waarom groen goed voor je is.

Kernbegrippen

• shinrin-yoku (bosbaden)
• aandachtshersteltheorie
• biofilie
• groene omgeving en stressreductie

Toepassing

Het boek beschrijft waarom een wandeling in het bos ademhaling kan vertragen, waarom het zien van bomen de bloeddruk kan verlagen en welke mechanismen daarbij betrokken zijn. Het dient als praktisch overzicht voor wie wil profiteren van natuur om zich heen, ook in stedelijke omgevingen.