Waries B.V. Genieten van het hier en nu Paperback

Dit boek biedt een praktische introductie tot mindfulness en bewuste aandacht. Je leert over de basisprincipes en hoe gewoonten en gedachtepatronen je dagelijks leven beïnvloeden, en je past concrete oefeningen toe in alledaagse situaties om een rustiger tempo te cultiveren. De tekst behandelt onderwerpen als ademhaling, omgaan met afleidingen, eenvoudige meditatieoefeningen en het ontwikkelen van een rustiger levenstempo. Het boek is geschreven als toegankelijke gids voor iedereen die nieuwsgierig is naar een bewuste manier van leven, zonder dat er voorkennis of speciale middelen voor nodig zijn. Het boek is samengesteld met behulp van artificiële intelligentie en biedt een praktische introductie op die thema’s. Aantal pagina’s bedraagt 106, editie Eerste editie, paperback, uitgever Waries B.V.

Inhoud en aanpak

De tekst behandelt de basisprincipes van bewuste aandacht, hoe gewoonten en gedachtepatronen het dagelijks leven beïnvloeden, en concrete oefeningen die in alledaagse situaties toepasbaar zijn. Onderwerpen zijn onder andere ademhaling, omgaan met afleidingen, eenvoudige meditatieoefeningen en het cultiveren van een rustiger levenstempo. Het boek is bedoeld als toegankelijke gids voor iedereen die nieuwsgierig is naar een bewustere manier van leven, zonder voorkennis of speciale middelen.