Waries B.V. Grip krijgen op je schermgebruik Paperback

Ontdek hoe u grip krijgt op uw schermgebruik met inzicht in digitale gewoonten en effecten. Dit informatieve boek behandelt waarom digitale gewoonten ontstaan en wat langdurig schermgebruik doet met concentratie en welzijn. Het biedt praktische strategieën om uw welzijn te verbeteren door bewustere keuzes en gericht gedrag. U leert hoe u schermvrije momenten kunt plannen, meldingen kunt aanpassen en een digitale omgeving kunt creëren die beter bij uw leefstijl past. Het boek dient als concreet vertrekpunt om uw eigen gebruik te evalueren en bij te sturen, met duidelijke handvatten om stap voor stap invloed uit te oefenen op uw dagelijkse schermtijd.

Inhoud en kenmerken

• Onderwerpen: achtergronden van digitale gewoonten en effecten op concentratie en welzijn
• Praktische strategieën: bewust plannen van schermvrije momenten
• Aanpassen van meldingen
• Creëren van een digitale omgeving die beter bij je past
• Samenstelling: met behulp van kunstmatige intelligentie
• Formaat en uitgave: 98 pagina's, Eerste editie, Paperback, uitgever Waries B.V.