Wat Ik Eerder Had Willen Weten Over Stress En Onzekerheid

Het nieuwe werkboek van Marian Mudder biedt praktische handvatten tegen stress en onzekerheid. Het helpt je met korte, doelgerichte oefeningen naar een rustiger leven, meer zelfvertrouwen en een positievere houding ten opzichte van jezelf. Je leert waarom je in stress schiet en hoe je daar effectief mee omgaat, met als doel meer zelfliefde en ontspanning. Het werkboek vormt een toegankelijke aanvulling op Mudder’s eerdere boek en staat ook los daarvan volledig voor zichzelf.

Het boek legt kort de theorie uit over angst, zelfkritiek en onzekerheid en vertaalt deze inzichten direct naar handelen. Denk-, schrijf- en doe-oefeningen leiden je stap voor stap naar zelfvertrouwen, acceptatie en een liefdevol leven. Het is laagdrempelig en richt zich op wat jij concreet kunt veranderen. Daarnaast is het mogelijk om dit werkboek te combineren met de bestseller over angst, zelfliefde en acceptatie, zonder dat het nodig is om beide titels te lezen.

Marian Mudder heeft al veel positieve reacties opgedaan op haar werk. In dit werkboek staan snelle tot duidelijke handvatten centraal, zodat je meteen aan de slag kunt met dagelijkse stress en onzekerheid. Zelfliefde wordt hierbij gezien als een actief proces en geen enkel boekwerk op zich.

Kenmerken

• Praktisch werkboek tegen stress en onzekerheid
• Denk-, schrijf- en doe-oefeningen stap voor stap
• Verduidelijkt angst, zelfkritiek en onzekerheid kort
• Stapsgewijs naar zelfvertrouwen en zelfliefde
• Laagdrempelig en kernachtig