Wat ik eerder had willen weten over stress en onzekerheid (Paperback)

In de zoektocht naar een ontspannen leven met meer zelfvertrouwen en liefde is het nieuwe werkboek van Marian Mudder, "Wat ik eerder wilde weten", een waardevolle gids. Dit praktische werkboek biedt een scala aan oefeningen en inzichten die je helpen om stress en onzekerheid effectief aan te pakken. Waarom schiet je in de stress van die ene collega? Waarom ben je zo streng voor jezelf? Dit werkboek biedt antwoorden en handvatten om deze vragen te verkennen en op te lossen.

Een stap naar zelfliefde en acceptatie

Marian Mudder, die eerder grote successen boekte met haar bestseller "Wat ik eerder had willen weten over angst, zelfliefde en acceptatie", heeft dit werkboek ontworpen om je te ondersteunen op je pad naar zelfliefde en een vertrouwensvoller leven. De reacties op haar eerdere boek waren overweldigend positief, en op vragen van lezers heeft ze nu dit werkboek ontwikkeld. Het is laagdrempelig en komt snel tot de kern, waardoor het voor iedereen toegankelijk is.

Theorie en praktijk

In dit werkboek legt therapeut Mudder de theorie achter angst, zelfkritiek en onzekerheid uit. Ze gaat in op de oorzaken van deze gevoelens en biedt praktische oplossingen. Met een combinatie van denk-, schrijf- en doe-oefeningen neemt ze je stap voor stap mee op reis naar meer zelfvertrouwen en acceptatie. Het idee is dat er alleen over lezen niet voldoende is; zelfliefde is een werkwoord dat actieve betrokkenheid vraagt.

Oefeningen voor dagelijks leven

Het werkboek nodigt je uit om aan de slag te gaan met je eigen emoties en gedachten. Je leert om jezelf minder streng te beoordelen en met meer vriendelijkheid naar jezelf te kijken. Door de oefeningen krijg je inzicht in je eigen gedrag en leer je hoe je stress effectief kunt aanpakken. Dit resulteert in een meer ontspannen leven met meer vreugde.

Voor ieder moment

"Wat ik eerder wilde weten" kan zowel losstaand gebruikt worden als in combinatie met de eerder genoemde bestseller over angst en zelfliefde. De inhoud is zo opgebouwd dat je zonder voorkennis meteen kunt beginnen. Dit werkboek is een reuzenstap richting een leven waarin zelfliefde, vertrouwen en vreugde centraal staan. Neem de tijd voor jezelf en ontdek wat het betekent om lief voor jezelf te zijn.

Met 192 pagina's vol inzichten en oefeningen is dit werkboek een onmisbaar hulpmiddel voor iedereen die merkt dat stress en onzekerheid een rol spelen in het dagelijkse leven. Start vandaag nog met het verbeteren van je mentale welbevinden en leer een vriendelijker en liefdevoller leven te omarmen.