Wat je lijf al weet: Van altijd aanstaan naar mentale en fysieke balans met haptonomie

Een essentiële gids voor iedereen die de weg wil vinden van constant ‘aanstaan’ naar duurzame rust. Ontdek hoe je via je lichaam de regie terugpakt. Wat je lijf al weet van Simone van Mierlo laat zien waarom echte verandering niet begint in je hoofd, maar in je lichaam. Veel mensen leven op de automatische piloot: ze presteren, zorgen en gaan maar door, totdat hun lichaam aan de noodrem trekt met klachten als burn-out, chronische stress, hyperventilatie, hartkloppingen of onverklaarbare pijn. Haptotherapeut Simone van Mierlo laat zien hoe een zenuwstelsel dat voortdurend in de overlevingsstand staat, aan de basis kan liggen van deze klachten. Met een combinatie van wetenschappelijke inzichten, haptonomie en herkenbare praktijkverhalen helpt ze je om de signalen van je lichaam beter te begrijpen. In Wat je lijf al weet ontdek je onder andere: hoe stress, burn-out en spanning zich vastzetten in het lichaam; wat de rol van het zenuwstelsel is bij lichamelijke en mentale klachten; hoe je uit de automatische piloot en de overlevingsstand komt; hoe haptonomie je helpt om meer te voelen en minder te piekeren; praktische oefeningen om meer rust, veerkracht en balans te ervaren. Wat je lijf al weet is een inspirerende en toegankelijke gids voor iedereen die verlangt naar minder stress, meer lichaamsbewustzijn en een duurzame manier om de regie over zijn leven terug te pakken

Wat je lijf al weet van Simone van Mierlo laat zien waarom echte verandering niet begint in je hoofd, maar in je lichaam. Veel mensen leven op de automatische piloot: ze presteren, zorgen en gaan maar door, totdat hun lichaam aan de noodrem trekt met klachten als burn-out, chronische stress, hyperventilatie, hartkloppingen of onverklaarbare pijn. Haptotherapeut Simone van Mierlo laat zien hoe een zenuwstelsel dat voortdurend in de overlevingsstand staat, aan de basis kan liggen van deze klachten. Met een combinatie van wetenschappelijke inzichten, haptonomie en herkenbare praktijkverhalen helpt ze je om de signalen van je lichaam beter te begrijpen. In Wat je lijf al weet ontdek je onder andere: * hoe stress, burn-out en spanning zich vastzetten in het lichaam; * wat de rol van het zenuwstelsel is bij lichamelijke en mentale klachten; * hoe je uit de automatische piloot en de overlevingsstand komt; * hoe haptonomie je helpt om meer te voelen en minder te piekeren; * praktische oefeningen om meer rust, veerkracht en balans te ervaren. Wat je lijf al weet is een inspirerende en toegankelijke gids voor iedereen die verlangt naar minder stress, meer lichaamsbewustzijn en een duurzame manier om de regie over zijn leven terug te pakken