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Wenn der Kopf nicht still wird

Name: Wenn der Kopf nicht still wird
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Bol Wenn der Kopf nicht still wird ist ein persönlicher Begleiter für Menschen, die unter Angst, Panikattacken oder Overthinking leiden. Die Autorin teilt ihre eigenen Erfahrungen, erklärt verständlich, was im Körper und im Kopf passiert, und stellt Methoden vor, die ihr auf ihrem Weg geholfen haben. Ergänzt wird das Buch durch praktische Übungen, Reflexionsseiten und eine geführte Entspannungsübung. Es möchte Mut machen, Verständnis vermitteln und zeigen, dass man mit seinen Gedanken nicht allein ist.

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Wenn der Kopf nicht still wird ist ein persönlicher Begleiter für Menschen, die unter Angst, Panikattacken oder Overthinking leiden. Die Autorin teilt ihre eigenen Erfahrungen, erklärt verständlich, was im Körper und im Kopf passiert, und stellt Methoden vor, die ihr auf ihrem Weg geholfen haben. Ergänzt wird das Buch durch praktische Übungen, Reflexionsseiten und eine geführte Entspannungsübung. Es möchte Mut machen, Verständnis vermitteln und zeigen, dass man mit seinen Gedanken nicht allein ist.

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