What to Eat When A Strategic Plan Improve Your Health and Life Through Food

Reveals hoe de voedselkeuzes die je elke dag maakt invloed hebben op je gezondheid, energie, middelomtrek, stemming en hoe je ouder wordt. What to Eat When is niet een dieetboek; het biedt keuzes die het meest voordeel opleveren voor gezondheid en longevity, gebaseerd op de wetenschap die daaraan ten grondslag ligt. De auteurspersonen zijn internist Michael Roizen en arts Michael Crupain. Het boek is uitgebracht in paperback, Reprint-editie, met 352 pagina’s en draagt het National Geographic-label.

Het boek bespreekt onder meer hoe voedselkeuzes onze persoonlijke en professionele levens kunnen verbeteren en longevity kunnen vergroten. Voorbeelden uit de tekst behandelen onderwerpen zoals eten op het juiste moment, snacks die ziekten kunnen helpen voorkomen en hoe maaltijden bij kunnen dragen aan een jonger uiterlijk en algehele welbevinden.

Inhoudelijk biedt What to Eat When inzicht in het afwegen van opties die het meest voordeel opleveren voor elk individu, met wetenschappelijk onderbouwde richtlijnen voor wat te eten om je doelen te ondersteunen—van energie en uiterlijk tot gezondheid en langdurige vitaliteit.

Kenmerken

• Wetenschappelijke wortels voor dagelijkse voedselkeuzes
• Niet een dieetboek, maar keuzes voor welzijn
• Bespreekt eetmomenten en snackkeuzes
• Voorbeelden: bessen kunnen kanker helpen voorkomen
• Voorbeelden: kale smoothies tegen slaaptekort
• Geschreven door Michael Roizen en Michael Crupain