Why am I like this? (Paperback)

Gemma Styles, podcastmaker en influencer met ruim vijftien miljoen volgers, deelt in Why Am I Like This? haar persoonlijke ervaringen met ADHD, depressie en angst en biedt handvatten voor het omgaan met de druk van het moderne leven. Ze combineert wetenschappelijk onderzoek met haar eigen inzichten om de belangrijkste factoren die onze mentale gezondheid beïnvloeden in kaart te brengen. Door fenomenen zoals prestatiedruk, het verlangen om gezien te worden en het imposter-syndroom te analyseren, laat ze zien hoe maatschappelijke systemen hierachter schuilgaan. Er is niets mis met onszelf, wel met de maatschappij waarin we ons begeven. Dit boek is een duidelijke, geruststellende gids die je helpt navigeren door een stressvol bestaan en je een hart onder de riem steekt als je je overweldigd, minderwaardig of uit balans voelt.

In een wereld waarin technologie ons steeds meer in beslag neemt en ons online sociale leven overheerst, neemt de druk en angst toe. Why Am I Like This? biedt praktische handvatten en strategieën om met deze uitdagingen om te gaan en zet het gesprek over mentale gezondheid op een toegankelijk en hoopvol niveau.

Kenmerken

• Praktische handvatten voor druk en angst
• Combineert onderzoek met persoonlijke ervaring
• Verheldert prestatiedruk en imposter-syndroom
• Belicht maatschappelijke systemen achter mentale gezondheidsuitdagingen
• Heldere, geruststellende gids voor het moderne leven
• Toegankelijke taal met concrete strategieën

Pagina's: 304. Editie: Eerste editie, Mass Market Paperback, Boekerij