XCO Trainer - S

De XCO Trainer gebruik je om je core te ontwikkelen, je kracht te vergroten en calorieën te verbranden. De XCO trainer is een aluminium buis gevuld met korrels. Tijdens het sporten bewegen de korrels door de buis, waardoor het gewicht zich verplaatst. Aan het begin van iedere beweging gebruik je dus kracht om de korrels in beweging te krijgen en aan het einde kracht om de korrels te stoppen. Deze manier van trainen, waarin de richting waarin je kracht zet constant verandert, daagt je spieren uit om steeds opnieuw een balans te vinden. Dit een hele intensieve manier van trainen. Een XCO trainer die je aan het begin van een oefening gemakkelijk beweegt, zal aan het einde van de oefening flink zwaar voelen. XCO is een functionele trainingsmethode waarbij je niet één spier traint, maar verschillende spieren in een beweging laat samenwerken. Deze focus op volledige beweging maakt de XCO Trainer ook een goede keuze voor ouderen die gezond en in beweging willen blijven. Naast je spieren wordt ook je bindweefsel sterker, iets waar ouderen veel baat bij kunnen hebben. Bovendien gebruik je bij deze trainingsmethode een relatief licht gewicht. Hierdoor maak je overbelasting bijna onmogelijk. XCO oefeningen doe je meestal met muziek. Je beweegt dan op het tempo dat de muziek aan geeft, net als bijvoorbeeld bij Zumba. Dit maakt XCO een logische keuze voor groepstraining in de sportschool of bij een personal trainer, maar je kunt de XCO Trainer ook gewoon thuis gebruiken. Op YouTube vind je verschillende trainingen en er bestaan training DVD's als je daar niet genoeg aan hebt.

XCO - XCO Trainer met dvd en trainingsposter*** Een complete training, waar en wanneer jij wilt.*** Met jouw eigen XCO Trainer en de Home Training DVD train je wanneer het jou uitkomt. Gebruikers: meer ervaren sportersEffect: spiergroei, het trainen van snelkracht en explosieve kracht, het verbeteren van de intra-musculaire coördinatieDeze set bestaat uit:- 1 x XCO Trainer- 1 x Trainingsposter- 1 x Home training DVD