Yang Sheng (Hardback)

Yang Sheng is een 2500 jaar oude Chinese filosofie die zich richt op het voeden van het leven. Het boek onderzoekt hoe deze traditie kan helpen bij veelvoorkomende moderne klachten zoals vermoeidheid, stress, slapeloosheid, spijsverteringsklachten en een doffe huid. Yang sheng betekent letterlijk ‘het leven voeden’. In deze benadering stimuleer je, zonder kruiden of naalden, je lichaam om zichzelf te helen. Ongeacht hoe oud de methode is, blijkt zij effectief voor hedendaagse problemen doordat korte, eenvoudige oefeningen gericht zijn op dagelijkse momenten. De auteur, Katie Brindle een Chinees geneeskundig therapeut, reikt nieuwe gewoonten en technieken aan die het energiepeil verhogen, het stressniveau verlagen en de stemming verbeteren. Vaak volstaat een minuutje per oefening; sommige technieken zijn nieuw, maar allemaal gemakkelijk aan te leren. Dit boek biedt een praktijkgestuurde gids die door eeuwenlange ervaring is gerijpt, met als doel een kalmere en meer tevreden leefstijl. De hardcover-editie werd gepubliceerd door Standaard Uitgeverij en telt 208 pagina’s.

Belangrijkste kenmerken

• Korte dagelijkse praktijken

• Zonder kruiden of naalden

• Verhoogt energie en verlaagt stress

• Bevordert kalmte en tevredenheid

• Eenvoudig te leren, telkens minimaal één minuut