Yellow Kite Brain Wash: Detox Your Mind for Clearer Thinking

Brain Wash onderzoekt hoe consumptie- en digitalecultuur onze mentale en cognitieve gezondheid beïnvloedt en biedt dieet- en leefstijlinterventies om de hersenen te herstellen. De #1 New York Times-bestsellerauteur van Grain Brain en zijn artsenzoon verkennen hoe moderne gewoonten ons brein kunnen veranderen en onze gezondheid schade kunnen toebrengen, met een praktische aanpak om te herstellen. Het dagelijkse leven biedt ontelbare kansen én verleidingen: we kunnen eten wat we willen, wanneer we willen; we dompelen ons onder in de verleidelijke wereld van digitale media; en aankopen doen met een druk op de knop. Een 24/7 realiteit kan ernstige risico’s opleveren voor ons fysieke en mentale welzijn, voor onze relaties en zelfs voor de wereld om ons heen. Brain Wash is gebaseerd op het idee dat onze hersenen vaak gemanipuleerd worden, wat leidt tot een scala aan gevoelens en gedragingen zoals eenzaamheid, angst, depressie en overgewicht. Uit wetenschappelijk onderzoek komen handvatten naar voren om helderder te denken, betere keuzes te maken, de banden met anderen te versterken en gezondere gewoonten te ontwikkelen. Het boek bevat een 10-daagse bootcamp, inclusief maaltijdplan en 40 recepten, en biedt een raamwerk om bewuster te leven en meer voldoening en doelgerichtheid te ervaren.

"Brain Wash laat zien hoe wij bewust en onbewust gemanipuleerd worden door de moderne wereld."

"Het is een krachtige handleiding om de regie over onze keuzes terug te pakken en gezonder te leven."

Kenmerken

• Geeft inzicht in hoe moderne cultuur hersenen beïnvloedt.
• 10-daagse bootcamp met maaltijdplan.
• 40 recepten voor gezonde maaltijden.
• Verbetert besluitvorming en gezonde gewoonten.
• Versterkt verbindingen met anderen en welzijn.