Yoga Somático para Perder Peso: Plan de 28 Días Restablecer el Sistema Nervioso, Liberar Estrés Crónico, Fortalecer tu Mente, Promover la Pérdida Peso y Aliviar Dolor

¡Transforma tu mente y tu cuerpo en solo 10 minutos al día con este programa de yoga somático de 28 días para aliviar el estrés y bajar de peso!Descubre cómo reducir la ansiedad, activar tu nervio vago y conectar cuerpo y mente para liberar el estrés acumulado y perder esos kilos de más-todo desde la comodidad de tu casa.Hola, soy Claudia Lynne, tu entrenadora de yoga y pilates con más de 30 años de experiencia. Junto a mi equipo de expertos certificados, creamos este programa de yoga somático de 28 días que ya ha transformado miles de vidas-y ahora es tu turno de disfrutar sus beneficios.¿Estás buscando una forma suave pero efectiva de calmar tu sistema nervioso y bajar de peso?¿Quieres encontrar movimientos de yoga somático que sean fáciles de seguir para lograr equilibrio en tu mente, cuerpo y emociones?¡Entonces este libro es para ti!Este libro te ofrece:Un plan completo de 4 semanas para equilibrar tu sistema nervioso: Aprende ejercicios somáticos para regular tu sistema nervioso, calmar tu mente y fortalecer tus emociones-todo clave para bajar de peso.Basado en ciencia y psicología: Este programa está respaldado por estudios actuales que te ayudan a reconectar con tu cuerpo, calmar el estrés crónico y recuperar tu bienestar.Más de 50 estiramientos y posturas para principiantes: Con ilustraciones claras, podrás seguir una rutina práctica para comenzar tu camino hacia una vida más saludable.Respiración consciente y mindfulness: Aprende a escuchar las señales de tu cuerpo y crea una práctica de autocuidado que se adapte a ti.Acceso de por vida a más de 50 videos guiados: Aprende la forma correcta de cada movimiento y sigue el programa día a día sin necesidad de suscripciones ni correos-solo escanea o haz clic en el enlace dentro del libro. Nota: Los videos están en inglés pero son muy fáciles de seguir.¿Listo/a para reiniciar tu cuerpo y tu mente?