Yogatherapie als stressverlichting voor jongeren

Yogatherapie als stressverlichting voor jongeren biedt een toegankelijke en diepgaande kijk op hoe yogapraktijken kunnen helpen bij stress, angst en een negatief zelfbeeld. Het boek combineert begrijpelijke uitleg met inspirerende illustraties en heldere oefeningen, zodat jongeren zelfstandig aan de slag kunnen. Daarnaast biedt de opbouw met thematische reeksen waardevol didactisch materiaal voor iedereen die, vrijblijvend of professioneel, een rol speelt in het leven van jongeren en hen wil begeleiden met yogatherapie. De aanpak richt zich op stressmanagement, herstel van harmonie tussen lichaam en geest, emotionele stabiliteit en het versterken van een positief zelfbeeld.

De inhoud is mede gebaseerd op de inzichten van Michèle Weiss, bezielster van vzw YogaWelzijn, met een persoonlijke zoektocht naar heling van PTSS en ontwikkelingstrauma. Haar achtergrond als sociaal-cultureel werker en onderwijzeres, en haar opleiding in klassieke yogatherapie in de traditie van Krishnamacharya, vormen de basis voor de benadering in dit boek. Het werk sluit aan bij de behoefte aan een holistische en somatische kijk op welzijn en geeft praktische handreikingen voor jongeren en degenen die hen begeleiden.

Kenmerken

• Gericht op stressmanagement bij jongeren
• Praktische yogapraktijken met duidelijke uitleg
• Helpt bij ademhaling, paniek en mentale vermoeidheid
• Versterkt gevoel van veiligheid en zelfvertrouwen
• Themagebaseerde opbouw voor begeleiding
• Visuele elementen ondersteunen de praktijk

Notes:

• Boektitel en auteur: Yogatherapie als stressverlichting voor jongeren, Michèle Weiss.
• Vormgeving: paperback, 266 pagina's; uitgever: Elikser B.V. (informatie bevat geen prijzen of winkels).