Your Body Yoga

Bernie Clark beschrijft anatomie vanuit een heel nieuwe invalshoek: de realiteit. Het boek richt zich op de veelzijdigheid van de menselijke anatomie en hoe weefsels en structuren bij verschillende mensen kunnen verschillen, en wat dat betekent voor wat wel of niet mogelijk is in yogahoudingen. Het laat zien hoe yoga kan helpen bij het versterken en helen van het lichaam en biedt daarmee een leidraad voor iedere yogabeoefenaar. Het eerste deel behandelt spieren, fascia, pezen, ligamenten, gewrichtscapsules, botten en extracellulaire matrix en hoe deze bijdragen aan mobiliteit. De vorm van deze structuren bepaalt iemands ultieme bewegingsbereik, waardoor niet ieder lichaam elke yogahouding kan uit voeren. De gebruiker ontdekt grenzen en krijgt inzicht in welke houdingen helend en ondersteunend zijn, en welke houdingen mogelijk juist niet. In het tweede deel passen deze principes toe op het lichaam, met unieke variaties voor diverse gewrichten voor yogadocenten en beoefenaars. Your Body, Your Yoga biedt verdieping voor iedere yogadocent en serieuze beoefenaar. Het is verschenen als eerste editie in paperback met 306 pagina’s.

Bernie Clark heeft een passie voor wetenschap, gezondheid, sport en spiritualiteit. Vanaf jonge leeftijd bestudeert hij onder andere meditatie en yoga, en geeft hij regelmatig yogadocentenopleidingen. Woonachtig in Vancouver, Canada, heeft hij een brug geslagen tussen yoga-ervaring en moderne wetenschap.

Kenmerken

• Realistische kijk op anatomie en bewegingsbereik
• Verschillen tussen lichamen en houdingen
• Spieren, fascia, pezen, ligamenten, kapsules, botten
• Extracellulaire matrix en mobiliteit
• Heling en versterking door yoga
• Unieke gewrichtsvariaties voor docenten en beoefenaars