Your Pocket Therapist (Paperback)

Boordevol tips, verhalen, oefeningen en lessen helpen dit boek je anders naar jezelf en je relaties te laten kijken. Psychologe Annie Zimmerman deelt dagelijkse voorbeelden van mensen die worstelen met het leven en verandering willen: ze willen zich beter voelen, patronen doorbreken en weten waar te beginnen. Your Pocket Therapist leert je je eigen gedrag te observeren en jezelf beter te leren kennen. Door praktische inzichten kun je bewustwording ontwikkelen, anders naar je gedrag en relaties kijken en werken aan meer geluk. Het boek vormt een compacte, praktische gids met concrete lessen die je stap voor stap kunnen ondersteunen in het proces van persoonlijke groei en betere relaties.

Tijdens het lezen krijg je een combinatie van herkenbare situaties en concrete handvatten. Het richt zich op dagelijkse vragen zoals slaapproblemen, terugkeer naar een ex-partner, geduld verliezen en eetgedrag. Door de verhalen en oefeningen kun je patronen herkennen en zinvolle veranderingen aanbrengen die bijdragen aan meer rust en voldoening in het dagelijks leven. Het boek is een praktische companion voor iedereen die op eigen tempo aan zelfinzicht en welzijn wil werken.

Kenmerken

• Observeren van eigen gedrag en patronen
• Verhalen en oefeningen voor zelfinzicht
• Inzicht in relaties en geluk bevorderen
• Praktische tips voor dagelijkse uitdagingen

Informatie

• Pagina's: 304
• Uitgave: Eerste editie
• Formaat: Paperback
• Uitgever: Alfabet uitgevers