Zaburzenia lękowe Agorafobia

Agorafobia to zaburzenie lękowe, które często bywa niezrozumiane. Nie chodzi wylącznie o "lęk przed otwartą przestrzenią", lecz o silny niepokój związany z byciem w miejscach lub sytuacjach, z których trudno byloby uciec lub uzyskac pomoc w razie nasilenia lęku.Ta książka zostala napisana z myślą o osobach, które: - odczuwają lęk w miejscach publicznych, sklepach, środkach transportu, kolejkach, - unikają wychodzenia z domu lub czują się bezpiecznie tylko w określonych warunkach, - doświadczają napadów lęku lub paniki i boją się ich powrotu, - żyją w ciąglym napięciu i ograniczają swoje życie z powodu lęku.Publikacja ma charakter psychoedukacyjny i pomaga zrozumiec agorafobię jako reakcję ukladu nerwowego na poczucie braku bezpieczeństwa, a nie jako slabośc czy "brak kontroli". Autorka wyjaśnia mechanizmy lęku, unikania i blędnego kola strachu, a także pokazuje, jak stopniowo odbudowywac poczucie bezpieczeństwa w ciele i w codziennym funkcjonowaniu.Książka zawiera: - przystępne wyjaśnienie, czym jest agorafobia i jak się rozwija, - opis roli ciala, ukladu nerwowego i lęku przed lękiem, - cwiczenia wspierające regulację napięcia i poczucia zagrożenia, - wskazówki do pracy z unikaniem i stopniowym poszerzaniem przestrzeni życia, - normalizację doświadczeń osób żyjących z agorafobią.To propozycja dla tych, którzy chcą lepiej zrozumiec swój lęk, zmniejszyc napięcie i krok po kroku odzyskiwac poczucie swobody - bez presji i bez walki ze sobą.