Здоровый образ жизни, физические упражнен

Sowremennye iznuritel'nye uslowiq zhizni delaüt lüdej menee aktiwnymi. Nekotorye lüdi celyj den' rabotaüt sidq, chasami smotrqt telewizor, prowodqt wremq za komp'üterom. Lüdi, weduschie takoj obraz zhizni, perekusywaüt, kogda hotqt est'. Kogda chelowek poluchaet bol'she änergii, chem tratit, kogda k ätomu dobawlqetsq malopodwizhnyj obraz zhizni, proishodit uwelichenie zhirowoj massy tela i ozhirenie. Ozhirenie stalo ochen' rasprostranennoj social'noj problemoj w sowremennom mire. Ono takzhe sozdaet predposylki dlq wozniknoweniq mnogih hronicheskih zabolewanij, takih kak ishemicheskaq bolezn' serdca i diabet. Dlq profilaktiki ozhireniq bol'shoe znachenie imeüt fizicheskie uprazhneniq, a takzhe dieta. Jeta kniga - nebol'shoe rukowodstwo dlq teh, kto hochet zhit' zdorowoj, dolgoj i kachestwennoj zhizn'ü. Ya nadeüs', chto äta kniga budet polezna tem, kto ee prochitaet.