Zelfherstel van binnenuit (Paperback)

Met ’Zelfherstel van binnenuit’ van Pascale Bruinen leer je hoe je je zelfhelend vermogen kunt activeren met behulp van je geestkracht, gedachten, gevoelens en overtuigingen. Het boek roept op tot regie nemen over je eigen gezondheid, ongeacht of je kerngezond bent, wacht op een operatie of met een chronische aandoening te maken hebt. Bruinen legt uit hoe het lichaam beschikt over een grote capaciteit tot herstel en hoe deze capaciteit beïnvloed kan worden door mentale processen.

Het boek combineert wetenschappelijk inzicht met persoonlijke ervaring en de ervaringen van anderen. Het biedt praktische oefeningen en tips om dagelijks toe te passen. De schrijfstijl is duidelijk en toegankelijk, waardoor het zowel prettig leesbaar is als een handzaam naslagwerk om te koesteren. De auteur bespreekt hoe visualisaties en meditatie kunnen bijdragen aan positief denken en veerkracht, en hoe men zelf de regie kan nemen over welzijn en levenskwaliteit.

Dankzij concrete bouwstenen krijg je handvatten om meteen aan de slag te gaan: van het inzetten van je focus en emoties tot het herkennen van patronen die herstel bevorderen. Het boek ondersteunt lezers bij het creëren van een positieve basis onder stressvolle omstandigheden, zoals bij ziekte of medische ingrepen, en benadrukt het belang van mentale weerbaarheid in combinatie met lichamelijk welzijn.

Features

• Activering van zelfherstel via geestkracht en overtuigingen
• Gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en ervaring
• Inclusief praktische oefeningen en tips
• Voor iedereen, ongeacht huidige gezondheid
• Visualisaties en meditatie als hulpmiddelen
• Inspirerende ervaringen en succesvol toepassen van methodes