Zen COMPENDIO ZEN: para principiantes: Budismo Zen, Zazen, meditación atención plena y práctica budista japonesa

Comprender el Zen, meditar y vivirlo en la vida cotidianaEn este amplio compendio sobre el Zen encontrará todo lo que debe saber sobre el budismo Zen, y mucho más. En lugar de tener que leer numerosos libros por separado sobre Zen, meditación, kōans, historia y filosofía budista, aquí encontrará reunidos en una sola obra los fundamentos más importantes, las enseñanzas y los ejercicios prácticos.Estructurado de manera comprensible y apto también para lectores sin conocimientos previos, el libro le guía desde los orígenes y las enseñanzas centrales del Zen hasta su propia práctica de la meditación.Entre los temas tratados se encuentran: - el origen y el desarrollo del Zen y del Chan- el Zen Sōtō, el Zen Rinzai y el Zen Ōbaku- la naturaleza de Buda, la vacuidad, el despertar, el Satori y el Kenshō- el Zazen y la introducción a la meditación Zen- la respiración, los pensamientos y las dificultades típicas al meditar- el Shikantaza, los kōans, el Kinhin y el Samu- los maestros, los Sesshin, los retiros, los sutras y los rituales- la vida monástica Zen y los grandes maestros del Zen- el Zen, los samuráis, el arte y la cultura japonesa- el Zen en la familia, el trabajo y la vida cotidiana- un práctico plan de práctica de 30 días El libro se complementa con un glosario de términos importantes del Zen, una cronología, resúmenes sobre escuelas Zen, maestros, sutras y colecciones de kōans, así como una introducción compacta al Zazen.Así, este compendio Zen es adecuado tanto como introducción completa al budismo Zen, como guía para la propia meditación Zen y como obra de consulta para todos aquellos que desean conocer y comprender el Zen en toda su amplitud.