Daijobu: de Japanse kunst van zorgeloos leven

Wijze én praktische lessen om minder te piekeren, gestoeld op boeddhistische zenpraktijken. Dit boek van Shunmyo Masuno leert je te focussen op het hier en nu, zodat je onnodige stress en zorgen loslaat en rust in je hoofd vindt. Je leert zorgen om te zetten in actie, zodat piekeren minder ruimte krijgt in je dagelijks leven en je een kalmere, meer ontspannen versie van jezelf ontdekt.

In Daijobu: de Japanse kunst van zorgeloos leven krijg je praktische handvatten om minder te vergelijken met anderen, dingen een positieve wending te geven en te stoppen met zoeken, haasten en obsederen. Je leert minder informatie op te nemen en een pauze te nemen van competitie, zodat je leven eenvoudiger wordt en stress vermindert. Het doel is een innerlijke kalmte en meer balans en geluk, door aandacht voor wat echt telt. Dit boek biedt heldere, praktische inzichten uit de eeuwenoude zentraditie en laat zien hoe je zelfs in een drukke wereld bewuster kunt leven.

Pagina’s: 224, Editie: 2, Hardcover, Boekerij.

Kenmerken

• Zen-gebaseerde lessen om minder te piekeren.
• Focus op hier en nu voor rust in het hoofd.
• Zorgen omzetten in actie.
• Leven vereenvoudigen door overbodige zaken weg te halen.
• Praktische inzichten uit de zentraditie.
• Leest als gids voor een bewuster, kalmer leven.

Gebruiksinstructies

1. Zet zorgen om in actie.
2. Stop met jezelf vergelijken met anderen.
3. Geef dingen een positieve wending.
4. Stop met zoeken, haasten en obsederen.
5. Stop met te veel informatie opnemen.
6. Neem een pauze van competitie.
7. Maak je leven eenvoudiger door overbodige dingen weg te halen.