Zo word je een oersterke voetballer

Hoe je een oersterke voetballer wordt legt uit hoe leefstijl als prestatiebevorderende factor kan bijdragen aan betere prestaties en minder blessures. Het boek richt zich op ambitieuze en leergierige voetballers, van jeugdspelers die door willen stromen naar het eerste elftal tot volwassen spelers die hun kwaliteiten beter willen benutten. Daarnaast biedt het ouders en trainers een onderbouwde basis om jonge voetballers in het dagelijks leven met kennis van zaken te begeleiden. Het werk presenteert een nieuw domein waarin leefstijl cruciaal is voor sportieve ontwikkeling, onderbouwd door wetenschappelijke inzichten en klinische psycho-neuro-immunologie. Mede door hedendaagse afleidingen en toenemende eisen aan lichaam en geest geeft dit boek handvatten om fysiek en mentaal stressbestendiger te worden. Het boek fungeert als brug tussen theorie en praktijk en biedt concrete, toepasbare tips gebaseerd op onderzoek en ervaring in de voetbalwereld."

Inhoud

• Leefstijl als prestatiebevorderende factor
• Fysieke en mentale stressbestendigheid
• Praktische toepassing van wetenschappelijke studies
• Voor spelers, ouders en trainers