Zorgen voor jezelf Over de rooie

Een enorme woede-uitbarsting kan in situaties voorkomen waarin daar op het eerste gezicht weinig of geen aanleiding toe lijkt te geven. Dit gedrag leidt vaak tot schaamte en ontevredenheid over het eigen onbeheerste gedrag. Velen begrijpen niet waarom ze zo handelen, terwijl anderen de omgeving de schuld geven van hun uitbarstingen. Dit boek biedt een diepgaande beschrijving van het fenomeen woede en onderzoekt meerdere facetten ervan.

De oorsprong van woede

• Is woede van alle tijden, of is het (sub)cultureel gebonden?
• Wat zijn de psychologische inzichten omtrent woede?
• Wat gebeurt er nu eigenlijk met je als je woedend bent?

De auteurs, Jan Bernard en Deedee van Waegeningh, expert op het gebied van psychotherapie en gedragsbehandeling, hebben in dit boek hun kennis en ervaring gebundeld om inzicht te geven in deze complexe emotie. Zij geven antwoord op belangrijke vragen die helpen om beter te begrijpen wat woede is en wat het met ons doet.

Omgaan met woede

Naast het beschrijven van het fenomeen woede, biedt het boek waardevolle adviezen om deze emotie beter onder controle te krijgen. De geboden adviezen zijn gericht op verschillende aspecten van zelfcontrole:

• Het vermijden van bepaalde 'denkfouten' die woede kunnenTriggeren.
• Het leren herkennen van signalen vanuit het lichaam, waardoor je eerder kunt ingrijpen in je eigen gedrag.

Het doel is om ervoor te zorgen dat de situatie niet onmiddellijk 'zwart voor je ogen' hoeft te worden, met alle gevolgen van dien.

Voor wie is dit boek?

Dit boek is bedoeld voor iedereen die meer wil begrijpen over hun eigen woede-uitbarstingen en voor hen die in hun professionele omgeving met deze problematiek te maken hebben. Het biedt niet alleen theoretische kennis, maar ook praktische handvatten voor verbetering.

Over de auteurs

Jan Bernard, geboren in 1946, is klinisch psycholoog en psychotherapeut binnen de forensische psychiatrie. Hij organiseert samen met Van Waegeningh workshops voor hulpverleners. Deedee van Waegeningh, geboren in 1971, is gz-psycholoog en gedragstherapeut met ervaring als inrichtingspsycholoog in de gevangenis. Sinds 2004 werkt zij bij de Waag, een centrum voor ambulante forensische psychiatrie. Hun gecombineerde kennis en praktijkervaring maken dit boek tot een waardevolle aanvulling voor iedereen die zich wil verdiepen in het onderwerp woede en hoe daarmee om te gaan.