Zwanger (Paperback)

Tijdens dit uitgebreide boek leer je zwanger zijn en bevallen vanuit een holistische lens. Het behandelt alles vanaf de eerste zwangerschapsmaanden tot en met de eerste weken na de geboorte, met aandacht voor zowel het lichaam als de emoties. Je vindt ondersteunende zelfzorg- en mindfulnessoefeningen, natuurlijk hulpmiddelen voor de verschillende trimesters en voedingsadviezen die per zwangerschapsmaand kunnen helpen. Daarnaast krijg je duidelijke informatie over hoe je je kunt voorbereiden op de bevalling, wat je kunt verwachten tijdens en na de bevalling, en hoe je vol vertrouwen de eerste weken met je pasgeboren baby tegemoet gaat.

De auteur, Erica Chidi Cohen, werkt als doula en heeft ervaring met het begeleiden van vele zwangerschappen en bevallingen. Ze deelt inzichten en praktische handvatten vanuit haar achtergrond als lactatiedeskundige en medeoprichter/CEO van LOOM, met als doel ouders te helpen dit traject met vertrouwen te doorlopen.

Deze gids biedt een alles-in-één benadering voor moderne ouders die willen kiezen voor een evenwichtige en geïnformeerde aanpak tijdens zwangerschap en kraamtijd.

Kenmerken

• Ontwikkeling van je baby maand na maand
• Mindfulnessoefeningen en zelfzorgtips
• Voedingsadvies en natuurlijke hulpmiddelen
• Bewegingstips en bevallingsvoorbereiding
• Informatie over de bevalling en de eerste weken met je baby

Gebruik

1. Volg de maandelijkse ontwikkelingen en tips
2. Pas mindfulnessoefeningen en zelfzorg toe
3. Pas voedings- en hulpmiddelenadviezen toe
4. Bereid je voor op bevalling en kraamtijd