Zwemmen voor conditie - Paperback - Andries B.V. - 9789465194257

Dit boek beschrijft hoe zwemmen kan dienen als effectieve conditietraining voor elk niveau. Je leert de juiste techniek voor de vier slagen en hoe je een trainingsschema opstelt dat past bij jouw niveau. Zwemmen activeert het hele lichaam, vergroot het uithoudingsvermogen en ontziet tegelijk de gewrichten. Van beginner tot gevorderde zwemmer bieden de schema’s en oefeningen stap voor stap kansen om sterker en fitter te worden, en laat het zien hoe je met een doordachte aanpak het maximale uit elke zwemtraining haalt.

Inhoud en doel

Dit boek leert hoe je van zwemmen een effectieve conditietraining maakt: je ontdekt de juiste techniek voor de vier zwemslagen, leert een trainingsschema op te bouwen dat past bij jouw niveau en krijgt praktische tips om sneller vooruit te gaan in het water. De schema’s en oefeningen helpen je stap voor stap sterker en fitter te worden, van beginner tot gevorderde zwemmer, zodat je het maximale uit elke zwemtraining haalt.

Technische specificaties

Pagina's: 148. Editie: Eerste editie. Formaat: Paperback. Uitgever: Andries B.V.