Zyklus Flow: Wie du mit hormonfreundlicher Ern�hrung deine Periode wiederbekommst (Meine besten Tipps und Rezepte bei hypothalamischer Amenorrh�)

Zurück zur natürlichen Periode Ein unregelmäßiger Zyklus oder das vollständige Ausbleiben der Periode ist für viele Frauen ein großes Problem. Mit einer hormonfreundlichen Ernährung lässt sich jedoch auf schonende Weise eine gesunde Balance wiederherstellen. Dieses Buch liefert dir alle nötigen Hilfestellungen dazu und begleitet dich auf der Reise zurück zu einem gesunden Zyklus. Hormonfreundliche Ernährung für die Periodenrecovery Im ersten Teil des Buches erfährst du, worauf es bei einer ausgewogenen Ernährung im Einklang mit deinem Körper wirklich ankommt. Danach erwarten dich viele hormonfreundliche Rezepte, die eine Periodenrecovery unterstützen. Zum Schluss bekommst du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für die Umsetzung, damit du all deine Ziele erreichst. Die besten Tipps und Rezepte bei hypothalamischer Amenorrhö Vor dir liegt kein typischer Gesundheitsratgeber für Frauen mit Hochglanzfotos und langweiliger Theorie - es ist ein moderner Praxisleitfaden für hormonfreundliche Ernährung. Das Layout des Buchs wurde minimalistisch gehalten; auf unnötige Ausführungen und knallige Bilder wurde verzichtet. Die Ernährungsstrategien und Rezepte stehen im Fokus. Schritt für Schritt zu einem natürlichen Zyklus In diesem Ratgeber erklärt die Expertin für Periodenrecovery und intuitive Ernährung, Lara Vouel, ihre Zyklus-Flow-Strategie. Sie stellt die wichtigsten Grundlagen vor, gibt einen Einblick in ihr Ernährungskonzept und zeigt, wie sich ein natürlicher Zyklus zurückgewinnen lässt. Zudem verrät sie ihre besten Rezepte für eine gesunde, hormonfreundliche und ganzheitliche Ernährung.