30 Retos para vivir mejor la menopausia

Tu cuerpo está cambiando y nadie te avisó de la mitad de las cosas.Los sofocos. Las noches en vela. La niebla mental. Y por encima de todo, la sensación de que deberías llevarlo mejor.No hay que llevarlo mejor. Hay que llevarlo acompañada.Cómo funciona este libro30 retos. Cada uno ocupa dos páginas: 1. Una lámina para colorear con la idea del reto y una micro-acción concreta para ese día.2. Una hoja de ejercicios planteada como un juego por rondas, con pasos numerados, espacio para escribir y una casilla final de "¿Cómo te sientes ahora?".Qué vas a encontrar dentro- 30 láminas para colorear en trazo grueso, cómodas con rotulador o lápiz- 30 hojas de ejercicios con pasos numerados y espacio para escribir- Un micro reto diario para aplicar fuera del papel- Letra grande en todo el libroEste libro es para ti si- Estás en la perimenopausia o en plena menopausia- Te reconoces poco a ti misma algunos días- Estás harta de que se hable de esto en voz baja- Quieres algo que hacer, no otro artículo que leerAntes de comprarEste no es un libro de lectura, ni un manual médico, ni un libro de colorear al uso. Es un cuaderno de trabajo: una página se colorea y la siguiente se escribe.Treinta días. Un reto al día. Y una etapa que dejas de atravesar a solas.