6x6 Dieet in 3 Fases naar Een Gezonde Leefstijl

Het 6x6 dieet® pakt de oorzaak van overgewicht aan: insulineresistentie. Het boek beschrijft hoe je stofwisseling weer in balans komt door 6 keer per dag 6 gram koolhydraten te nemen, wat leidt tot minder insulineresistentie en gemakkelijker afvallen. In drie fasen ontwikkel je een nieuwe leefstijl. Je eet koolhydraatarm, maar mag van Vet en eiwitrijke producten juist wél volop blijven genieten. Boodschappen doe je gewoon in de supermarkt, er is veel keus, het is niet duur en het dieet is goed vol te houden. Het is een praktijkgericht handboek met talloze bereidingstips en recepten voor alle maaltijden en tussendoortjes, inclusief kruidenmixen, sausjes en 50 uitgewerkte groentesoorten. De recepten bevatten allemaal 6 gram koolhydraten en zijn eenvoudig en snel te maken, ook bij weinig kookervaring. Het boek biedt voldoende ideeën en inspiratie voor wie al koolhydraatarm eet of eens wat anders wil proberen. Een aanbeveling meldt dat het dieet succesvol is gebleken om af te vallen en gezondheid te verbeteren, wat het volhouden gemakkelijker maakt.

Het boek is gericht op mensen met overgewicht en een grotere kans op insulineresistentie. Het biedt praktische handvatten om het dieet in jouw situatie in te passen en geeft veel aandacht aan hoe je door moeilijke momenten komt.

Pagina's: 320, Editie: Eerste editie, Hardcover, 6x6 dieet V.O.F.

Kenmerken

• 6x6 dieet reset stofwisseling met 6 gram koolhydraten
• Drie fasen naar een nieuwe leefstijl
• Koolhydraatarm, met ruimte voor vet en eiwit
• Inclusief kruidenmixen, sausjes en 50 groentesoorten
• Recepten met 6 gram koolhydraten, snel te maken
• Praktijkgericht handboek met tips en recepten