Ademen tot in je ziel
Beschrijving
In 'Ademen tot in je ziel' biedt Marleen van den Hout een krachtige benadering van ademtechnieken die je helpen blijvende innerlijke rust te creëren en een diep vertrouwen in jezelf op te bouwen. Dit boek is een samenvatting van alle ademwijsheid en biedt een eenvoudige, praktische aanpak om ademhaling te integreren in je dagelijks leven.
Het Belang van Ademhaling
De manier waarop je ademt, weerspiegelt hoe je je voelt. Veel mensen ademen de hele dag door hoog en oppervlakkig, wat bijdraagt aan stress en spanning. Het is vaak gebruikelijk om te zuchten en diep in- en uit te ademen in momenten van stress. Hoewel dit tijdelijke verlichting kan bieden, is het belangrijker om te leren hoe je de adem echt kunt beheersen en benutten.
Diepe en Volledige Ademhaling
Marleen van den Hout benadrukt het belang van diep en volledig uitademen. Door de adem vanuit je bekken op te laten komen, maak je ontspanning een integraal onderdeel van je leven. Het boek biedt praktische technieken die gemakkelijk zijn toe te passen en die messcherpe resultaten opleveren.
Ademwerk en Innerlijke Rust
'Ademen tot in je ziel' helpt je te begrijpen hoe je adem werkt en hoe deze jou ondersteunt in het welzijn. Door middel van eenvoudige oefeningen krijg je inzicht in je onderbewuste patronen. Dit leidt tot een verhoogd bewustzijn, wat je in staat stelt om vrijer te ademen en te leven.
- De oefeningen in het boek zijn gericht op verschillende aspecten, waaronder:
- Biostretches die zich richten op de psoas en nervus vagus.
- Technieken voor het bereiken van diepere stilte in jezelf.
- Strategieën om betere beslissingen te nemen vanuit een plek van innerlijke rust.
Praktische Toepassingen
De instructies zijn helder en praktisch, zodat lezers in alle levensfases de technieken kunnen toepassen. Door regelmatig de tips en oefeningen uit het boek te integreren in je dagelijkse routine, ben je in staat om meer ontspanning en bewustheid te ervaren.
'Ademen tot in je ziel' is een waardevolle gids voor iedereen die op zoek is naar langdurige innerlijke rust en een gezonder leven. Marleen van den Hout nodigt je uit om met je adem aan de slag te gaan en je eigen pad naar welzijn te ontdekken. Dit boek is niet alleen een gids, maar ook een uitnodiging om dieper in jezelf af te dalen en de kracht van je adem te omarmen.
Beschrijving
In 'Ademen tot in je ziel' biedt Marleen van den Hout een krachtige benadering van ademtechnieken die je helpen blijvende innerlijke rust te creëren en een diep vertrouwen in jezelf op te bouwen. Dit boek is een samenvatting van alle ademwijsheid en biedt een eenvoudige, praktische aanpak om ademhaling te integreren in je dagelijks leven.
Het Belang van Ademhaling
De manier waarop je ademt, weerspiegelt hoe je je voelt. Veel mensen ademen de hele dag door hoog en oppervlakkig, wat bijdraagt aan stress en spanning. Het is vaak gebruikelijk om te zuchten en diep in- en uit te ademen in momenten van stress. Hoewel dit tijdelijke verlichting kan bieden, is het belangrijker om te leren hoe je de adem echt kunt beheersen en benutten.
Diepe en Volledige Ademhaling
Marleen van den Hout benadrukt het belang van diep en volledig uitademen. Door de adem vanuit je bekken op te laten komen, maak je ontspanning een integraal onderdeel van je leven. Het boek biedt praktische technieken die gemakkelijk zijn toe te passen en die messcherpe resultaten opleveren.
Ademwerk en Innerlijke Rust
'Ademen tot in je ziel' helpt je te begrijpen hoe je adem werkt en hoe deze jou ondersteunt in het welzijn. Door middel van eenvoudige oefeningen krijg je inzicht in je onderbewuste patronen. Dit leidt tot een verhoogd bewustzijn, wat je in staat stelt om vrijer te ademen en te leven.
- De oefeningen in het boek zijn gericht op verschillende aspecten, waaronder:
- Biostretches die zich richten op de psoas en nervus vagus.
- Technieken voor het bereiken van diepere stilte in jezelf.
- Strategieën om betere beslissingen te nemen vanuit een plek van innerlijke rust.
Praktische Toepassingen
De instructies zijn helder en praktisch, zodat lezers in alle levensfases de technieken kunnen toepassen. Door regelmatig de tips en oefeningen uit het boek te integreren in je dagelijkse routine, ben je in staat om meer ontspanning en bewustheid te ervaren.
'Ademen tot in je ziel' is een waardevolle gids voor iedereen die op zoek is naar langdurige innerlijke rust en een gezonder leven. Marleen van den Hout nodigt je uit om met je adem aan de slag te gaan en je eigen pad naar welzijn te ontdekken. Dit boek is niet alleen een gids, maar ook een uitnodiging om dieper in jezelf af te dalen en de kracht van je adem te omarmen.
Productspecificaties
Prijshistorie
Prijzen voor het laatst bijgewerkt op:
Gerelateerde producten
Naar shop
