Afvallen met Gezond en Vooral Lekker Eten - Hardcover

Boek 1 van Project Gezond presenteert een benadering waarin afvallen en genieten van lekker eten hand in hand gaan. Natalia en Walter delen hun visie dat afvallen niet moet betekenen dat maaltijden saai of moeizaam zijn. Het boek brengt acht complete weekmenu’s en veertig recepten die gericht zijn op langdurige resultaten én plezier aan tafel. Daarnaast biedt het uitgebreide informatie over afvallen in het algemeen, zodat lezers zelf kunnen ontdekken hoe gezonde keuzes samenhangen met voldoening en volhouding. De aanpak is bedoeld om dagelijks toepasbaar te zijn en een duurzame eetstijl te leveren waarbij het verliezen van kilo’s geen tijdelijk doel is, maar een blijvende verandering. Het werk ontstond vanuit de combinatie van voeding, gezondheid en koken en is ontstaan als offline variant van een online afslankprogramma met persoonlijke ondersteuning en een actieve community.

Het boek fungeert als praktische gids voor een gezonder leven met smakelijke maaltijden. Het doel is om stappen te zetten die bijdragen aan blijvende resultaten, zonder concessies aan smaak. De uitgave biedt structurele begeleiding en laat zien hoe je voeding als plezier kunt blijven ervaren terwijl je jouw doelen nastreeft.

Kenmerken

• 8 complete weekmenu's
• 40 recepten
• informatie over afvallen in het algemeen
• duurzame eetstijl zonder smaakverlies
• begeleiding en community-ondersteuning
• 216 pagina's, editie 3, hardcover