Andries B.V. Mentaal fit als man (Paperback)

Dit boek doorbreekt het patroon van mannen die te lang doorgaan met mentale klachten. Je leert hoe stress en emoties werken en verkrijgt directe praktische strategieën die je direct kunt toepassen. Het helpt je om te gaan met symptomen zoals slecht slapen, prikkelbaarheid en een gebrek aan rust, zodat je mentaal sterker, rustiger en bewuster door het leven gaat zonder jezelf te verliezen. Het laat zien hoe je stresssignalen herkent, gezonde gewoonten opbouwt, grenzen stelt en zelfvertrouwen ontwikkelt dat van binnenuit komt. Het boek richt zich op mannen die worstelen met doorzettingsvermogen en weinig ruimte voor klachten voelen, en biedt concrete handvatten om beter met stress om te gaan. De uitgave telt 112 pagina’s en is beschikbaar in eerste editie, paperback, uitgegeven door Andries B.V.

Inhoud

• Begrijpen van stress en emoties
• Praktische direct toepasbare strategieën
• Herkennen van stresssignalen
• Opbouwen van gezonde gewoonten
• Grenzen stellen en zelfvertrouwen van binnenuit
• Mentaal sterker en rustiger door het leven