Boost je metabolisme - Paperback

Moeilijk op gewicht blijven, hormonale klachten en kwaaltjes zoals energietekort, een onrustige buik en slecht slapen hebben vaak één ding gemeenschappelijk: een haperend metabolisme. Dit boek laat zien hoe voedings- en leefstijlfactoren het metabolisme beïnvloeden en hoe verkeerde keuzes ruimte geven aan problemen, ondanks inspanningen met diverse voedingstrends zoals het schrappen van gluten, zuivel of suiker, ketodieet of vasten. Het biedt inzicht in waarom voedingstrends zelden rekening houden met de energieproductie in je lichaam en hoe dit de slagroom vormt voor blijvend gewicht en welbevinden. De auteur toont aan hoe voeding en leefstijl jouw metabolisme kunnen maken of kraken, en helpt lezers begrijpen wanneer diëten wél of níet werken.

Dit boek is vooral nuttig voor mensen die meerdere diëten of voedingstrends hebben geprobeerd zonder blijvend resultaat, en voor wie klachten observeert zoals moeite met spijsvertering, constipatie, energietekort, hormonale problemen, haaruitval, slaapproblemen en gewichtsschommelingen. Daarnaast richt het zich op wie stress ervaart door voedingsregels en vrijheid in voedselkeuzes terug wil, terwijl men leert hoe voeding het metabolisme beïnvloedt.

Pagina's: 160, Editie: Eerste editie, Paperback, Manteau

Kenmerken

• Behandelt haperend metabolisme en invloed op gewicht
• Verklaart hoe voedingskeuzes energieproductie beïnvloeden
• Richt zich op mensen met diverse diëten en vage klachten
• Bespreekt hormoonklachten, energietekort en slaapproblemen
• Laat zien hoe voedingsregels stress kan veroorzaken en weer verdwijnen
• Legt uit hoe voeding metabolisme maakt of krakt