Boom Boost Je Eigenwaarde Paperback

Hoewel overbelasting en burn-out vaak samenhangen met een gebrekkig gevoel van eigenwaarde, richt dit product zich op het versterken van die eigenwaarde. Mirjam Engelkes biedt inzichten en praktische handvatten om jezelf weer centraal te zetten en grenzen te leren herkennen en bewaken. Door herkenbare voorbeelden en makkelijk toe te passen adviezen maak je stap voor stap duidelijk waar pijnpunten zitten en wat je zelf kunt doen om beter voor jezelf te zorgen.

Het materiaal verschijnt in twee closely verwante vormen die elkaar versterken: een werk dat zich richt op het ontdekken en versterken van eigenwaarde en het leerproces om grenzen te stellen zonder jezelf uit te putten. Beide benaderingen delen hetzelfde doel: je kunt leven naar wat voor jou belangrijk is, zonder afhankelijk te zijn van de waardering van anderen. Door de praktische uitleg wordt duidelijk hoe je gedrag en gedachten rondom zelfwaardering kunt bijsturen en zo veerkrachtiger wordt in het dagelijks leven.

Je leert hoe je grenzen bewaakt, nee zeggen durft en de last van anderen niet langer jouw eigenwaarde laat bepalen. Met voorbeelden en toepasbare adviezen kun je stap voor stap bepalen waar jouw pijnpunten zitten en welke acties het beste voor jou werken. Zo kun je weer leven naar jouw waarden en krijg je grip op je welzijn.

Kenmerken

• Gericht op versterken van eigenwaarde en grenzen leren herkennen
• Praktische, makkelijk toepasbare adviezen
• Zet stappen richting onafhankelijker welzijn
• Behandelt overbelasting, burn-out en somberheid
• Geschreven vanuit de praktijk van psycholoog Mirjam Engelkes