Charlotte Labee Brain Balance - Paperback - Nederlandstalig - 9789083012902

We ontdekken en leren steeds meer over het brein en hoe we verandering en groei kunnen sturen. De juiste balans in ons brein ontstaat door voeding, beweging en rust, en wordt bedreigd door factoren zoals stress, ongezond eten of negatieve sociale omgevingen. Het boek Brain Balance biedt een aanpak om die balans te bereiken en vast te houden, zodat oude patronen niet terugkeren en je doelen dichterbij komen. In Brain Balance staat centraal dat we vanuit het brein gestuurd kunnen veranderen en verbeteren, door kennis over het brein en een bijbehorende mindset toe te passen. Het werkwoord is actiegericht: door bewust met voeding en leefstijl aan de slag te gaan, kun jij jezelf op een gezondere en gelukkigere manier vormgeven. Het Golden Growth Model dient als praktische leidraad om structureel te veranderen zonder terug te vallen in oude gewoonten, in een tempo van 60 dagen en in zes stappen.

Kenmerken

• Golden Growth Model in 6 stappen over 60 dagen
• Focus op balans in je hersenen
• Brainfood met recepten en voedingsadvies
• Weekschema voor hersenondersteuning
• Exclusieve toegang tot het brain balance platform
• Doel: meer groei, minder stress, hogere productiviteit