Cómo dejar de pensar demasiado después una ruptura

Las rupturas no solo te rompen el corazón, sino que también te arrebatan la mente. >"Cómo dejar de pensar demasiado después de una ruptura" es más que un simple libro sobre rupturas. Es un salvavidas para cualquiera que esté agotado por espirales mentales, atormentado por bucles emocionales y listo para dejar de vivir a la sombra de la ausencia de alguien. A través de una guía amable, una cruda verdad emocional y herramientas psicológicas fundamentadas, Helen Gregory te guía a través de lo que realmente ayuda, no solo lo que suena bien. Este libro no te dice que "simplemente sigas adelante". Te muestra cómo recuperar tu paz, reconstruir tu identidad y dejar de buscar el cierre de alguien que no pudo darte el amor que necesitabas. En este libro aprenderás: - Cómo escapar de la trampa de los ciclos de pensamiento tóxico y el autosabotaje emocional- Por qué tu cerebro se obsesiona y cómo dejar de alimentar el fuego mental- Cómo manejar el arrepentimiento, la vergüenza y el miedo a no ser suficiente- La diferencia entre sanar y sanar (y por qué es importante)- Cómo crear una vida que finalmente sientas que te pertenece, no a tu pasado >No tienes que arreglar el pasado. >Empieza a leer hoy y redescubre la versión de ti mismo que no necesita pensar demasiado en el amor para sentirse merecedor de él.