Das 5 Minuten Trampolin Training

Bol

Schwingen: Das effektive Gute-Laune-Training Trampolin – ein Kinderspielgerät? Weit gefehlt! Die Schwingungen eines Mini-Trampolins haben fantastische Auswirkungen auf Körper und Seele. Bereits fünf Minuten regelmäßiges Schwingen aktivieren jeden Muskel, jede Sehne und jede Zelle. Es verlangsamt den Alterungsprozess, stärkt das Herz und fördert die Durchblutung und den Aufbau der Knochen. Das Trampolintraining verbessert spürbar den Gleichgewichtssinn, die Ausdauer und die Beweglichkeit. Die Schwingübungen wirken nachweislich positiv auf das Wohlbefinden, die Energie und die Zufriedenheit. Gesundheitsexperte und Online-Coach Manuel Eckardt widmet sich in seinem Ratgeber dem Thema hochelastisches Schwingen und erklärt verständlich dessen Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele. Er bietet Tipps zur gesunden Ernährung, die das Training optimal unterstützen. Sein 5-Minuten-Programm besteht aus leichten Übungen mit Sofortwirkung, die für jeden geeignet sind. Mit einem umfangreichen...

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Pagina's: 160, Editie: 4., Paperback, Schlütersche Verlag